Le coaching sportif à domicile : une solution bien-être sur mesure
Vous souhaitez suivre un programme minceur, gagner en tonicité musculaire, lutter contre le stress ou simplement garder la forme en toute sécurité ?
Le coaching à domicile est un véritable accompagnent sportif flexible, efficace et accessible à tous :
- débutants
- sportifs confirmés
- femmes enceintes
- jeunes mamans
- séniors
Seul ou en groupe jusqu’à 3 personnes, bénéficiez d’un accompagnement sportif sur mesure et sérieux qui vous permettra d’atteindre rapidement vos objectifs.
Une organisation en fonction de vos objectifs
Votre coach se déplace avec le matériel nécessaire et vous accompagne jusqu’au bout de vos objectifs :
- Entretien et remise en forme
- Renforcement et tonification musculaire
- Etirements, assouplissements et détente
- Perte de poids
En fonction de votre condition physique votre coach vous proposera :
- de la gym douce : étirements, stretching, exercices de respiration et de relaxation
- des exercices de cardio-training : aérobic, rameur, vélo elliptique, gymnastique, jogging…)
- des exercices de renforcement musculaire : haltères, élastiques …)
Une organisation en fonction de votre emploi du temps
Plus besoin de vous déplacer ! c’est vous qui fixez les horaires !
Votre coach sportif vient chez vous, dans votre entreprise ou en extérieur (parc, plages …), à Fréjus, Saint-Raphaël et ses alentours (Puget sur Argens, Boulouris, Saint Aygulf, Roquebrune-sur-Argens).
Un planning modulable et personnalisé est mis en place en fonction de votre emploi du temps.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, votre première séance est gratuite !