Objectif

Idéal à tout âge, le renforcement musculaire permet de raffermir et tonifier le corps sans prise de volume. Votre corps est remodelé de manière harmonieuse, votre silhouette est affinée, les problèmes de dos sont éliminés.

Pour qui ?

Ce programme s’adresse à tous les publics et à tous âges : femmes, hommes, séniors.

Programme

Je vous propose des exercices de musculation adaptés et ludiques grâce aux petits matériels (lestes, élastiques, haltères), qui vous permettront de travailler efficacement les zones que vous souhaitez affiner, sculpter ou renforcer. Vous avez la possibilité de travailler l’ensemble du corps ou des parties ciblées (bras, abdominaux, cuisses, fessiers, pectoraux ..)

Bienfaits

• Force physique améliorée : une meilleure endurance et résistance, des muscles plus puissants et toniques
• Diminution de la masse grasse, de la cellulite, de la culotte de cheval, etc…
• Renforcement des articulations et des tendons
• Amélioration de la résistance osseuse : permet de lutter contre la perte de densité osseuse (ostéoporose)
• Amélioration de la qualité de vie et du bien-être
• Amélioration de la posture générale du corps : moins de douleurs dorsales …

Pour être efficaces, les exercices demandent un travail musculaire conséquent et régulier, l’objectif étant de muscler le corps afin de lui donner plus de tonus et améliorer la posture. Nous établirons ensemble un programme adapté en fonction de vos objectifs et de vos capacités musculaires. Je vous accompagnerai jusqu’au bout de vos objectifs, en vous montrant les mouvements à effectuer pour bien travailler et ne pas vous blesser.

Tarifs avantageux

Pas d’abonnements et sans engagement !  Vous payez que ce que vous consommez.

Une séance de coaching sportif à domicile coûte 38€ et dure 1h.

Je propose des forfaits à tarifs dégressifs et des cours en petits groupe jusqu’à 3 personnes.

Pour en savoir plus, consultez les tarifs des forfaits proposés.