Objectif
Je vous propose un programme minceur complet associant des exercices cardio-vasculaires pour brûler les graisses, à des exercices de tonification musculaire pour galber, sculpter et affiner la silhouette.
La fréquence et la régularité sont les points clés de la réussite ! Pour atteindre vos objectifs minceur, la fréquence des entrainements, le contenu des séances et une alimentation saine sont essentiels.
Ce programme est idéal pour toutes les personnes qui souhaitent retrouver leur poids de forme et affiner leur silhouette : hommes, femmes, jeunes mamans, séniors, ce cours minceur sur mesure est adapté à tous les profils.
En fonction de vos objectifs, de votre morphologie et de vos capacités, nous établirons ensemble un programme minceur personnalisé.
Je vous proposerai le matériel nécessaire pour permettre votre progression de séance en séance. Vous avez toute fois la possibilité d’effectuer les séances avec votre propre matériel (vélo, rameur, vélo elliptique).
Chaque séance dure 60 minutes durant laquelle nous mixeront plusieurs types d’exercices (cardio-training, abdos-fessiers, étirements …).
Pour que l’entrainement soit efficace à 100% je vous assurerai un soutien mental pour vous aider à progresser et à dépasser vos limites.
Parce que l’équilibre alimentaire est aussi important que l’activité physique pour perdre efficacement du poids, je vous dispenserai également de conseils en nutrition afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
N’hésitez pas à consulter les autres activités proposées :
- Renforcement musculaire
- Gym douce et relaxation
- Remise en forme
Tarifs avantageux
Pas d’abonnements et sans engagement ! Vous payez que ce que vous consommez.
Une séance de coaching sportif à domicile coûte 38€ et dure 1h.
Je propose des forfaits à tarifs dégressifs et des cours en petits groupe jusqu’à 3 personnes.
Pour en savoir plus, consultez les tarifs des forfaits proposés.
Votre premier rendez-vous est gratuit !
Il nous permettra d’établir un bilan sportif personnalisé et évaluer votre condition physique. Ensuite, nous mettrons en place un programme d’entraînement sur mesure afin d’atteindre sereinement vos objectifs.
